2024年11月– date –

鉄分不足になると、どうなるのかご存知ですか？鉄分の主な働きはヘモグロビンを作ったり、体中に酸素を運搬したりしています。ですから、鉄分が不足してしまうと、酸素が不足してしまい体にさまざまな問題が起こってしまう可能性があります。 基本的に、鉄...

さまざまな場面で鉄分という言葉を耳にすることがあるでしょう。しかし、鉄分が実際どのような役割を果たしているかまで、詳しく知らないというのが現状ではないでしょうか？ 鉄分は人間が生きていく上でなくてはならない成分の１つです。鉄分が体内でどん...

夏は紫外線の影響で、冬は寒さと乾燥で、一年中肌荒れに悩まされている敏感肌の方も多いことと思います。肌荒れをなくすためには洗いすぎないことと保湿ケアが大切、それはわかっていますが、ほかにも大切なことがあるのをご存知でしょうか。実は肌荒れと...

「肌は心の鏡」と言われているほど、心と肌の状態は密接につながっています。きちんとお手入れをしているのに肌の調子が悪い…。そんな悩みを抱えている方はいませんか？ もしかしたら、それは、ストレスが肌トラブルの原因かもしれません。 ここでは、乾燥...

元ラグビー日本代表で神戸親和女子大学の講師を務める平尾剛さんは「深層筋を鍛えれば、表面にある大きな筋肉を使わなくても肉体を自在に動かすことができる。なかでも深層筋である大腰筋を活性化すれば腰痛や肥満の改善にも役立つといわれている。」と話...

「肌は内臓を映す鏡」と言われます。中でも、腸は肌そのものと言っていいくらい、健康状態がそのまま肌に現れやすい臓器。 腸をキレイにすることは、あらゆるトラブルを解消することにつながります。また、腸をキレイに保って栄養や水分の吸収が良くなれば...

これまで長い間、アトピー性皮膚炎はアレルギーによる遺伝性の病気だといわれてきました。しかし最近になって、アトピー性皮膚炎は皮膚に棲む常在菌の細菌叢（さいきんそう）が乱れて、黄色ブドウ球菌などの悪玉菌が増えることで起こることがわかりました...

乾燥肌を改善するのに最適な食べ物の選び方と対策できる食事についてまとめました。乾燥肌を改善するのに食べ物の選び方や食事対策を取り入れることは、とても大切です。乾燥肌を改善できる食べ物や食事の選び方をチェックして、万全の対策をしていきまし...

「最近寝つきが悪く、長く眠れなくなった・・・。なんでだろう？年のせいかなぁ？」という働き盛りの人は多いのではないでしょうか。 私たちは、年齢とともに睡眠の長さが変化していくことを、なんとなく知っています。しかし、具体的な理由はあまり知られ...

真夏を経て肌の疲れのピークを迎えるのがちょうど秋に掛けて出ると言われています。実際に夏バテの様な体の不調が多く見られるのも、秋に入ってからのシーズンが多いですね。秋バテなどとも言われますが、こういった症状が出る前にしっかりと体調も肌も整...

自律神経と言われてもよく分からないという人が多くいます。 激しい運動をしたわけではないのに、動悸が止まらない、息切れをする。こういう場合は、『自律神経の乱れ』が原因かもしれません。 自律神経とは何だろう。簡潔に言うと、全身の器官、例えば内...